В гости к диким зверям

Солнышко светит, птички поют, свежий воздух - так кажется начинается любой рассказ о лете? А мой всегда начинался с зоопарка. 

Каждое лето мы ездили с мамой. И всё равно, что всех животных я уже знала наизусть. Для меня это был праздник. 

Решила продолжить традицию и возить свою дочку к зверушкам с самого рождения. День я выбрала заранее, но обещали дождь. Я до последнего верила, что будет солнышко и опять самый яркий день в году. Как тогда, в детстве, с мамой.

С Жираф Жиирафычем

Но папа упорно пытался отговорить, мол промокнете все. Я пошла на уступки. Если с утра будет пасмурно - мы не поедем. Но спасибо солнышку - радовало нас весь день. 

Впервые мы решили рискнуть - поехать на метро. Выбрали самое подходящее для этого время - после утреннего час-пика.

Спокойно позавтракав и собравшись мы поехали. Я не знала, как дочка себя будет вести в общественном транспорте и при таком количестве народу.

Где-то и у меня есть похожая фотография, только с сестрой

Сев в электричку от покачивание ребенок сразу вырубился и проспал вплоть до Баррикадный. Страх поджидал и в зоопарке. Огромное количество народу, очереди при входе и много зверей. 

Но дочке это безумно понравилось. Я старалась приучить ее к физической нагрузке, так сказать, и почти не давала сидеть в коляске. То на ручках, то сидя на перилах, то стоя у клеток.

 Самый большой восторг у нас вызвали белый тигр, обезьянки и другие дети. Мы даже успели подружиться с одной девочкой. 

А какой интерес вызвали ночные обезьяны ( название не прочитала, к сожалению). Кто был там, поймет о чем я говорю: спускаешься в  подвал, где есть только слабый зелёный свет. Когда мы зашли в эту темноту, у дочки глаза заметно округлились от страха. Я боялась, что сейчас начнет плакать. Но чмок в губки, и ребенок испугал всех своим смехом. Когда мы подошли к клетке - ребенок сразу заметил мотающуюся из стороны в сторону обезьяну и не мог оторвать от нее взгляд.

В некоторых местах дочку пришлось даже буквально отрывать от поручений. Глаза смотрели на животных, а руки сильно держались. 

Мы там умудрились и покушать нормально, и перефотографироваться со всеми статуями.

Кстати, условия для совсем маленьких детей там очень даже хорошие. Во всех женских туалетах есть пеленальные столики, на весь парк несколько комнат матери и ребенка, а в больших кафе можно попросить стульчик для кормления.

Зоопарк очень сильно изменился за последнее время. Стал более цивилизованным и оевропетезированным.

На обратном пути, как только мы зашли в метро, дочка опять заснула сладким сном, не мешая никому из пассажиров. В очередной раз была рада, что в нашей трости есть лежачее положение и огромный капюшон.

В общем, смотрите фотографии 😋

В этот день еще и праздновался День Леопарда

А вот и наша новая подружка

Самые классные гуси в мире

И пешочком надо ходить

И на закуску - наши любые дурачества!

Сладкая жизнь или имеет ли место в ней сахар.

Сижу на веранде, рядом цветут безумной красоты цветы. Их запах на столько сладок, что у меня даже активируются слюнные железы во рту. Вечером аромат еще лучше открывается. Но это лишь цветы. А какое же место в нашей жизни занимает сахар?

С некоторых пор я прекратила его употреблять. Имеется в виду белый. Мед, фрукты - пожалуйста. Но большинство из нас даже не осознанно его едят. Казалось бы, стараемся правильно питаться. Но он всё же присутствует в наших продуктах. Об этом чуть позже. 

Средне статический россиянин потребляет в день примерно 120 грамм сахара. Американцы нас же обскакали - аж 190. Но стоит ли победа того? Давайте с вами разберемся. 

У организма на самом деле нет никакой необходимости в получении сахара. Сахара...а что же это?

Беру первую попавшуюся книгу про питание. Сахар - химический элемент, добываемый из сахарного тростника или свеклы. Это так, если своими словами и не вдаваться в химию. Сахар - чистая сахароза, разделяющаяся в нашем организме до более простых глюкозы и фруктозы. Он дешевый и вкусный. Но может иногда стоит чуть чуть потратиться и купить мед, который в 17 раз слаще нашего рафинада?

Знаете, когда готовилась к этой статье, перерыла целую кучу информации. Книги, интернет. Даже умудрилась заглянуть на сайт Всемироной Организации Здравоохранения. Там я нашла информацию о том, что вскоре будут приниматься меры по снижению уровня сахара в продуктах и на государственном уровне. Это уже хоть что-то.

И ВОЗ же написал официальные рекомендации. По проведенным исследованиям выяснилось, что суточное потребления сахара не должно превышать 5% от потребляемых калорий. 

  Везде без исключения пишут что он вреден. Но чем же? Давайте посмотрим. 

Начнем хотя бы с того, что сахар вымывает витамин В1 и не дает усваиваться кальцию. 

Все витамины группы В участвуют в пищеварении. Они помогают усваиваться продуктам, содержащим сахар и крахмал. Чтобы переработать нашего белого "друга", организм начинает опустошать свои запасы, удаляя витамин В из мышц, печени, почек, нервов, желудка, крови, сердца и кожи. Сам же сахар его не содержит. То есть запасы иссякли, а нового ничего в них не поступило. Сильный дефицит этого витамина может привезти к чрезмерной нервной возбудимости, сильному расстройству пищеварения, анемии, чувству постоянной усталости и даже возникнновению сердечных приступов. Так же на усвоение сахара уходит большое количество кальция. Опять организм обращается к своим запасам, на этот раз уже к костям. А это может привезти к такому заболеванию, как остеопороз.  

А теперь то, что и так многие знают - сахар превращается в жир. В пищеварительной системе эта сладость распадается до глюкозы и фруктозы, как я уже сказала. Они в свою очередь всасываться в кровь. А дальше, как я уже некоторым из вас рассказывала, вступает в работу инсулин, гормон, выделяющийся поджелудочной железой, а точнее определенными ее клетками. Часть глюкозы переходит в печень. Но когда его запасов там много, глюкоза бежит на встречу нашим жировым клеткам. Сначала у нас появляется внушительная жировая прослойка, а затем может возникнуть и сахарный диабет. 

Так же сахар способствует появлению ложного голода. В организме резко повышается уровень глюкозы, а затем точно с такой же скоростью он падает. Это называется гипогликемия и может даже дайте до комы, если сахар в крови станет значительно ниже нормы (Гипогликемическая кома). 

Напугала? А ведь это даже еще не все.

А как он воздействует на сердце?! Оооо, страшилки еще те. Опять же всему виной вымывание тиамина (витамин группы В) из организма. Это приводит к истощению мышечной ткани сердца. 

Некоторые ученые и даже наркологи сравнивают действие сахара с кокаином. Удивительно, что активизируется те же участки головного мозга. Испытание конечно же проводились на братьях наших меньших - крысах. Сахар вызвал у них очень сильное привыкание. Без него они становились агрессивными, но стоило дать новую "дозу", и ребятки снова спокойны и жизнерадостны. 

К тому же увлечение сахаром в детском возрасте может привести к алкогольной и наркотической в более зрелом. Позаботьтесь о своих детях с зачатия. Ведь сахар проходит и через плацентарный барьер. А печень и поджелудочная  малыша тоже уже потихоньку функционируют. 

Но иногда бывает, что вот ты сидишь, вроде правильно питаешься, сахар не ешь и вдруг тебе резко захотелось сладкую булочку с кремом. Держишь себя, в организм требует. Почему? Стоит прислушаться к своему организму. Если он просит - значит чего то не хватает. Но чего? Тут стоит пойти в ближайшую лабораторию и сдать анализы. Хвает ли вашему организму хрома и магния? Скорее всего нет. Если же все в порядке, надо идти к другим врачам. Так же может плохо работать щитовидная железа. А некоторые гинекологи считают тягу к сладкому одним из симптомов кандиоза. Но по мне последнее тоже самое, как если вас тянет на мел и солененькое - вы беременны, хоть тест не делай. 

А теперь разберемся, от каких же продуктов стоит отказаться. Газировки, сладкие напитки, мучное, тортики, конфетки и тд и тп - это само собой. Но наши производители научились добавлять сахар не только в сладкие продукты. Вы не поверите, но сахар есть в колбасе, кетчупе и даже спортивных напитках. Внимательно читая состав на упаковке можно избежать чрезмерного потребления сахара. Сама лично сегодня ходила в магазин и решила проверить. В 80 % продуктов в составе был указан сахар. В этом не сложно убедиться, достаточно лишь выйти из дома. 

Знаю сейчас еще модно очень добавлять всякие сахарозаменители в продукты питания и даже домашнюю еду. Тут я даже говорить ничего не хочу. Их придумали исключительно для людей, больных сахарным диабетом 2 - типа! Далеко не ходи - стоит открыть тот же сайт ВОЗ и убедиться в моих словах. Сахарозаменители обманывают наши рецепторы. Наш мозг считает, что мы употребили что-то сладкое, что можно расщепить. Но это же не произошло! А в итоге появляется серьезный дисбаланс в обмене веществ. А тут уже обратимся к огромным книгам по биохимии и физиологии. 

Только вчера прочитала эксперимент над собой одной известной женщины. Она замеряла уровень глюкозы и инсулина до и после приема стевии. Одним словом, оправдала мои ожидания по поводу уж точно не обсолютной безвредности этого растения. 

Если вы любите сладенькое - ешьте фрукты и мед. Так вы не дурите свой организм, так еще и полезных макро и микро элементов ему закидываете. За это он уж точно вам благодарен будет. 

С заботой о вас и себе, Tasha Timm 

За грибами

Проснувшись сегодня я мысленно начала планировать день. А что там делать то? Намечался очередной выходной. Эту неделю мне везет - почти полностью отдых. 

В субботу думала, что поедем с Таськой в "Нехорошую квартиру". Но вчера она передумала. Все таки срок уже большой и ходить тяжело. Ну и чудно, подумала я, еще один целый денек с дочкой. М собирался с утра пораньше за грибами, так что гуляли бы сегодня одни. 

Утро, завтрак на веранде. И вдруг приходит сообщение. "Мы в 9:30 выезжаем, успеешь собраться?" Конечно, черт, конечно да! На часах 8 утра, я только встала, ни душа, ни собранной сумки. Грязная голова, но светлые мысли. Хорошо что хоть дочку успела покормить. Поездка в лес мне нужна, выгул от городской суеты. 

Со скоростью пули пошла в душ и собираться, параллельно одевая дочку и слушая советы папы, что надо взять. А что толку? Разное поколение - разный поход в лес. Вместо рюкзака кожаная сумка, плащ трансформировался в свитшот, болоньевые брюки -> спортивные штаны, а высокие резиновые сапоги и вовсе стали кроссовками фирмы asics. Удобно, главное. Но всё же что-то остается вечным. Косынка, хвостик, нож, корзинка, куча еды и воды. Ах, да, и спички.

 Скаутом или пионером я не была, костер от камня добыть не могу. Зато умею настраивать интернет на телевизоре и подключать кофе машину к wi-fi. Для наших бабушек это показалось бы смешно. Могу их успокоить - готовить я умею прекрасно и за домом слежу. Но это не отменяет любопытства и знания в других сферах жизни. 

Собралась, взяла дочку подмышки, в коляску и потащила к дедушке. Как раз пора утреннего сна настала. Короткого, но сытного. Я же бегом полетела. 

8:41. Вроде успеваю. И даже в магазин за едой зайду. Фух, радует. 

Забежала за водичкой и продуктами и побежала на электричку. Встреча была назначена недалеко от дома М. Он меня встретил у станции и мы пошли к машине. 

Поехали вместе с его друзьями. Ну и веселая компания выдалась. Посмеялась, погоняли и наконец приехали в лес. Где мы были - не знаю. Но очень далеко от Москвы, так как дорога заняла почти два часа по пустой трассе. Как же я люблю природу России. Такие холмы, леса, коровки пасутся где то в дали. Нам повезло с погодой и было оооочень тепло. Вспотели мы дико, конечно. Фи( 

Умудрились заблудиться. И даже google maps там не помогли. Ну очень плохо берет сигнал в лесу! Ходили кругами туда-сюда около часа. Зато нашли целую кучу лисичек и подосиновикев. Как я собираю их ребята посмеялись! Подхожу к
Грибу, зову кого нибудь и показываю. А они уже думают - надо срывать или нет. Как маленький ребенок😂

А еще я увидела безумное количество лягушек. Больше, чем за всю жизнь, кажется. М удивлялся мне. 

Почти четырех часовая прогулка по лесу - и мы измотаны. Я даже успела впасть в панику из-за неработающей сотовой связи и невозможности с помощью навигатора выбраться из леса. Такие они - городские жители. Реально нужен был компас.

Выбрались мы из леса, перекусили и поехали домой. Я измотана в край. А еще до дома предстоит добраться! И как на зло - дождь! Только я вышла из машины - все потемнело, тучи сгустились и пошел ливень. Но я, как стойкая русская баба не боюсь дождя! В общем промокла до ниточки, но до дома добралась в срок. Успела даже с дочкой поиграть перед ее купанием и дать дедушке отдохнуть. 

Теперь интересно - хватит ли мне сил на вечернее чтение и не слипнутся глаза?

Первый зуб

Сегодня хотела вам рассказать про то, как прошел экзамен, но тут произошло неожиданное! 

Можете поздравить нас - вылез первый зуб. Ох, ждали мы его аж с трех месяцев, когда ни с того, ни с сего попали в больницу. Запас обезболивающих лежал в семейной аптечке, но так и не пригодился. 

Я думала, что ночь перед первым зубом будет самая жуткая, полная душераздирающих криков. Но все прошло на столько тихо! 

Вот надо же, стоило приехать нашей тете и все появилось! Вчера в гости завезли к нам маму моей троюрной сестры. Теперь зовем ее еще, нам нужны верхние зубы, чтобы было совсем удобно кусать. 

И что удивительно, впервые у меня был вещий сон. Буквально за 20 минут до того, как я открыла глаза, мне приснилось, что у дочки во рту зуб. Я на столько этого поверила, что когда увидела Лерку спросонья сразу поздравила! Потом до меня начало доходить, что это был лишь сон. Но надежда умирает последней и я засунула пальчик в рот своей принцессе и, о чудо! Там что-то остренькое на десне! Не поверив своим рукам сразу отодвинула ей нижнюю губу. Моему взору открылся маленький белекий уголочек, торчащий из десны. 

Радость за такое событие меня переполняет весь день. Из-за чего дочка была сегодня удостоена клубнички, малинки и огурчиком. 

Ах, да, совсем забыла сказать. Мы не просто теперь едим всякие ягодки, но еще их и сами жуем! Я держу в руке, а она деснами надкусывает. 

Испытание провел мой папа. Оставшись с внучкой один на один во время моей пробежки он не выдержал напора грустно смотрящих на него глаз и дал ей сливу. Конечно, очищенную от кожуры и очень мягкую. Но дочка взяла, надкусила и даже пожевала чуть-чуть! После мы еще пробовали так дыню и помидор. 

А сегодня, гуляя вечером по двору, я заметила на кустах малину. Дочка тоже не осталась равнодушна и стремительно потянулась к ярким ягодкам. Ну как я могла отказать ребенку, тем более у которого сегодня такой праздник. Сорвала несколько ягодок, помыла и дала ей. Сладкому угощению прямо с куста дочка была безумно рада. 

Теперь еще взяла себе за правило: чтобы не случилось и как бы я не была занята - выходить с ребенком на детскую площадку хотя бы на 20 минут. 

Сегодня мы гуляли с М. Дада, я решила его простить и быть лучше некоторых. Извинения были искренними, и я это видела. А это все подкрепил маленький сюрприз. Ничего не подумайте, это лишь подарок! 

Прокатились мы горках, на качелях, поболтали с другими детками. В общем как могли наслаждались жаркой погодой и свежим воздухом после утренней грозы.

Вечером же я наконец-то добралась до террасы. Решила не только сама там иногда посиживать, когда дочка спит, но и организовать нам ужин. Что удивительно, аппетит у ребенка там на много лучше, чем дома. То ли свежий воздух, то ли отсутствие телевизора. Тем не менее съели мы сразу три блюда: индейку, тыкву и огурец с грядки! Иногда с трудом в нее одно впихнешь, а тут сразу все. И покушала спокойно, и маме дала поработать. Надеюсь, что тепло у нас на долго задержится. Надоело дома есть. 

В общем день у меня был сегодня на чудеснейший. Осталось завершить его еще правильно - сесть и почитать книжку. Достала наконец-то "Физиологию" . Вот хоть убей, художественная литература у меня идет на много хуже познавательной. Наверно играет мое природное любопытство. Могу с легкостью сесть и за один вечер прочитать учебник по биохимии или технологии тренировочного процесса, но ту же "Войну и мир" я читала почти месяц. 

Была всего одна книга художественная, которую я прочитала буквально за несколько часов - "Над пропастью во ржи". То ли сказалось мое душевное состояние на тот момент, то ли понимание главного героя. Тем не менее для меня на много приятнее провести вечер в компании с книгой, чем "отдыхать" по клубам. 

Рецептики для жарких деньков

Сегодня, в честь особо теплого дня, представляю вам сразу три наивкуснейших рецептика. Как всегда на ужин с куриной грудкой и два на десерт. 

Так зачиталась сегодня, что чуть не забыла про рубрику. Решила себе устроить три выходных из-за экзамена. Позже обязательно расскажу как что прошло. Неделя предстоит достаточно насыщенная, так что будет много интересного😉

А пока займемся основным: правильное питание. 

Вчера только доготовила вам последний рецепт. Помню, что давно обещала и вот наконец-то делюсь. Ну начнем потихоньку, а самое вкусное на десерт.

Кстати, теперь буду вам еще расчитывать калорийность и БЖУ каждого блюда. У некоторых из вас проблемы с подсчетом, так что существенно облегчу вам жизнь.

Куриные котлеты по-французски:

Вы наверняка уже решили, что котлеты - вредная еда. Почти. Если они пожарены на сковородке, то лучше их не есть. При нагревании масло образует очень вредные канцерогены. А вот если их отправить в духовку - вполне можно безопасно поужинать. 

Пищевая ценности на 100 грамм:

193 ккал

Белки - 21 г

Жиры - 4.1 г

Углеводы - 13 г

Ингредиенты: 

- мука; - 3 яйца; - 2 ст.л. Сметаны; - куриная грудка. 

Муку можно взять любую, по вашему вкусу. Я выбрала гречневую, но овсяная и кукурузная тоже будут хороши.

1. Муку, яйца и сметану смешиваем в миске. 

2. Курицу очень мелко режем. Добавляем в нашу яичную смесь и как следует перемешиваем. 

3. По желанию можно добавить специи и соль. Я взяла карри и паприку. Они очень хорошо сочетаются с курицей. 

4. В противень кладем пергаментную бумагу и на нее ложкой куриную смесь. Получится что-то на подобие оладушек.  Отправляем в духовку для запекания минут на 20 с температурой 180 градусов. 

А теперь вспомним нутовый салат! Вот вам и прекрасное сочетание на ужин! Грандиозная доза белка и витаминов. 

А теперь перейдем к сладенькому и достаточно тяжелому. Как же я люблю запеченные бананы! Даже больше, чем свежие. В них особая сладость. Тем,  кто любит десерты и вкусные завтраки, посвящается!

Банановые рулетики. 

Пищевая ценности на 100 грамм:

132.5 ккал

Белки - 8.4 г

Жиры - 4.8 г

Углеводы - 15.5 г

Нам понадобятся:

- 3 банана

- 2 яйца

- 3 ст.л. муки

- 400 грамм творога

1. Делаем тесто. Яйца смешиваем с творогом и мукой. Получается достаточно липко, поэтому мука для рук вам еще понадобится. 

2. Берем бананы и укутываем их в наше тесто. Получается что-то вроде котлеток.  

Кладем в противень и отправляем в духовку до золотистой корочки при 200 градусах. Это займет примерно минут 20.

А теперь к самому вкусному и прекрасно подходящему для жарких и солнечных дней. 

Домашнее ягодное мороженое.

Пищевая ценности на 100 грамм:

43.7 ккал

Белки - 1.4 г

Жиры - 0.9 г

Углеводы - 8.3 г

Берем:

- 100 мл молока; - 100 грамм йогурта; - 100 грамм черники; - 150 грамм красной смородины; - 300 грамм клубники

1. Ягоды как следует перемалывает в блендере. Добавляем молоко и йогурт. Перемешиваем до ровной консистенции. По желанию можно добавить мед.

2. Берем формочки. Если их нет - можно использовать обычные пачки из под йогурта, как это делали мы в детстве. 

Раскладываем по форточкам, вставляем палочки и отправляем в морозилку на сутки. Чтобы аккуратно вытащить, формочку чуть-чуть надо погреть в руках. 

Отношения

Лицо всегда открывается в ссорах. Как бы вы не старались подстроиться под человека, еще сущность вылезет рано или поздно. Просто надо быть собой. Надо быть тем, кто ты есть. Не надо надеяться на лучшее, надо быть реалистом. 

Каждая встреча с новым человеком всегда чему то учит нас. Главное уметь выносить уроки. Тщательно проанализировав каждую секунду понимаешь что к чему. 

Всегда виноваты оба. Из-за одного люди не расстаются. У меня есть маленький блокнотик, в котором я записываю все, что вынесла из отношений. После развода с мужем это был огромный список. Я поняла что надо в себе поменять и сделала это. Но и этого порой не достаточно. Из последних отношений я вынесла три вещи: 

1. Тщательно слушай, что говорит человек на первой встрече, а не смотри на его губы. Там он и раскрывает карты. 

2. Слушай что говорит твой внутренний голос. Он мне уже через неделю твердил, что пора расставаться. Что человек мне не подходит. 

3. Слушай родителей. Но это отчасти. Не позволяй им лезть в свои отношения, но прислушивайся. 

Папа мне сразу сказал, что думает о нем. Но я подумала, что бывает внешность обманывает. Сестра троюродная, что он чем то напоминает одного из ее бывших, который в конце облил ее грязью. Теперь мы с ней еще и в этом породнились. Меня обвинили во всех смертных грехах, как будто я ничего хорошего человеку не делала. Ну бывает. Меня даже обвинили в том, что я слишком сильный человек. Такой меня сделала жизнь. За все время я пережила не мало страшных моментов, вы бы знали. Но я не любитель жаловаться. Одних жизнь ломает, а других делает сильнее. У меня есть куча целей на жизнь, которые я кровь из носу должна осуществить. И тут мне никто не помеха. Такой я человек. Я не любитель ходить по головам, но своего стараюсь добиваться. Иначе в жизни никак. Или ты, или тебя. 

Была у меня одна подруга. Это единственный человек, о потере которого я жалею. Полностью виновата сама. Сплетничала за глаза, а в лицо улыбалась. После потери ее я поняла, что лучше сразу все говорить человеку как есть. Нравится ему это или нет. Он пообижается, но поймет, что лучше так. С тех пор я никогда не обсуждаю человека. Даже популярных людей, которых не знаю. Такие принципы.

Говорят, что я не доверяю людям. Да, есть такое. Я начинаю доверять только через некоторое время. Есть круг людей, которым я могу позвонить в любой момент и рассказать все до самых мелочей. Если я не права - они мне сразу скажут. И я прислушаюсь к их мнению. Но я никогда не буду доверять человеку сразу после первой встречи. Тем более если этот человек не вызывает его. 

В ссорах человек открывает все свои карты. Какой он был на самом деле. Можно сразу понять, что внутри у него. Чем он пропитан. Доброта это или один сплошной негатив. И нет оправдания этому. Ссора это или нет - человек должен оставаться человеком. На вопрос чем я заслужила такое количество фекалий в свой адрес  мне ответили, что ну это же ссора, это нормально. Да, месяца три назад я бы с этим согласилась. Но теперь я научилась молчать и не выливать все зло. Ведь слова не вернешь, и если вы помиритесь - это останется на душе. 

Если честно, впервые я себя ощутила на месте моего бывшего мужа. Я на него бывало так выливала, потом прикрывались различными факторами вплоть до того, что ну я же женщина. 

После я поняла, что всё равно какой у тебя пол - ты человек. Всегда есть шанс помириться, про какой бы конец не шла речь. После таких слов отношений просто быть не может. 

За подарочками

Вчера пришлось ехать за подарком подруге на скорые роды.
 Даже не верится, что уже почти весь срок у нее прошел и вот-вот мы обе станем мамочками. Кажется только недавно закончили школу. А теперь уже обе со своей семьей. 

Мне кажется я за ее роды волнуюсь больше чем за свои. Хочется чтобы и у нее все прошло идеально и радостно встретить ее из роддома с кучей подарков. 

Уже в голове зреет план, что надо сделать на выписку. Потом расскажу про подарок, а некоторые может и узнали эту волшебную коробочку для детей. 

С утра накормив и уложив дочку опять спать быстро собралась и поехала. Погода не радовала - дождик. Такой противный, мелкий. То идет, то нет. Пришлось тащить собой зонт. И вместо любимых удобных босоножек одела туфли. 

Мой путь лежал на метро "Марьина роща". Немного пройти и я на месте. Нашу такую коробочку забирал мой бывший муж, так что я даже не представляла, куда направляюсь. Передом мной здание с двумя входами. Зашла в один из них и не прогадала. Меня встретил добрый охранник и провел к месту выдачи заказов. Какая секретность, прямо как тайное общество. В комнате сидела дама средних лет, очень доброжелательная. Рассказала, какие были наборы буквально год назад и как они испортились за последнее время. Но обещала скорое обновление содержимого. Набор действительно несколько подпортился, хотя бы потому что пропали контейнеры для грудного молока. По мне так это очень важная была составляющая, особенно для только что родивших. 

После того как я забрала заказ, поехала на Китай город. Там было решено встретиться с подругой и посмотреть крайний раз перед родами на ее пузятику и может быть даже потрогать на будущее 😝

Я приехала как всегда раньше нее, даже не смотря на то, что заблудилась. Надо же, выкарабкаться из леса, а в городе на прямой дороге потеряться. После получасовых плутаний на каблуках я таки нашла эту "Золотую воблу". Этот бар уже стал для нас своеобразным местом встречи. На первом курсе мы с ней постоянно виделись там, и даже успели оставить отметку. Ох, не буду рассказывать о наших нашумевших делах. Но мужу Тасе стыдно до сих пор и он сюда ни ногой. А мы с удовольствием иногда заявляемся. 

Долгое ожидание в компании со спагетти и креветками - и вот мой пузатик явился! Живот даже меньше, чем у меня был! Немного посидели, покушали, выпили красного вина и даже получили комплимент в виде канапе из огурца, черри и феты. Оставила его подруге, ей овощей надо больше есть. 

Порции в баре, конечно, гигантские! Не для моего желудка, привыкшего питаться по 100-200 грамм. Но сидела я там не пять минут и как раз уложилась в два приема. Благо мне блюдо принесли почти сразу, как я заказала. И это не смотря на то, что было как раз время обеда!

Что удивительно, время с кем-то летит всегда быстрее, нежели наедине. И дорога обратно кажется не столь утомительной. На обратном пути заглянули в небольшой скверчик чтобы подышать относительно чистым воздухом и дать еде спокойно перевариться. 

Но время шло и мне пора было домой. Там мой карапуз по мне скучает. Наушники, которые надо было бы купить, так и не нашла. Но поиски продолжаются. У моих одно ухо вышло из строя. 

По пути всё же решила зайти в салон сотовой связи и заодно на рынок. Наушники были куплены! Розовые! 

Когда пришла домой - Леруська еще спала. Я решила, что пока есть время надо срочно полежать с поднятыми ногами. Как же устают они в каблучках! Им срочно нужно расслабление. Но не тут то было: дочка решила проснуться. Пошла забрала ее из коляски, раздела, посадила в ходунки и продолжила релакс своих ножек.
Дочка постоянно подъезжала и игралась со мной. Любит она мое лицо и волосы трогать, а мне это только в радость. Она меня хватает, в рот руки засовывает, а я хоп рот, и не даю обратно вытащить. Ребенок начинает смеяться во все горло. 

За день так устала, что не стала вечером ничего делать. Уложив дочку, сразу завалилась в кровать и спать. Сегодня у меня был выходной, не считая пробежки. И, как полагается, я посвятила его дочке и домашним делам. 

Мемориал братьев Знаменских

Вчера меня моя троюрная сестренка вытащила гулять. Куда-то отдохнуть я выбираюсь крайне редко, времени нет совсем. А тут выдались два свободных выходных дня и я решила согласиться на выгул. И не зря. Получила полное эстетическое наслаждение.

 Сдав дочку своему папе, поехала в Жуковский. Заодно надо было забрать свидетельство о крещении, что было по пути. Конечно, как всегда, я умудрилась и сама попутешествовать. Села на автобус и уехала далеко от места встречи. Благо мой природный компас меня не подвел и без карты я легко дошла. 

Страху натерпелась немерено. Шла я сквозь глухой лес по узкой тропинке. Ни одного человека вокруг. Вдруг оборачиваюсь и в кустах сидит какой-то старичок. Собрала всю свою волю в кулак и спокойно пошла дальше. Но коленки с испугу тряслись. 10 минут страха и я оказалась в парке. 

Кто же знал, что последняя остановка перед Метеором будет аж у ЦАГИ. Следующая только на Туполевским шоссе. Жуковский я знаю не очень хорошо, но примерно ориентироваться могу. 

К тому же сестра узнав о моей беде выдвинулась мне на встречу. Встретившись, направились на стадион Метеор, где проходили легкоатлетические соревнования "Мемориал братьев Знаменских". 

Небольшое приветствие Олега Возняка, начальника управления физической культуры и спорта Министерства физической культуры спорта и работы с молодежью МО, Андрея Войтюка, главы города и Михаила Бутова, генерального секретаря Всеросийской Федерации легкой атлетики, танцы народного ансамбля и все началось.

 Поздравили всех, сказали напутственные слова, выпустили шарики с белыми журавликами, символом надежд, в небо с одной очень известной спортсменкой, прыгуньи в высоту, Еленой Слесаренко. Так же она была награждена грамотой за большой вклад в развитие физической культуры и спорта. 

Выступлению артистов я удивлялась. Безумно красиво танцевали, все делали одновременно. И улыбки у девушек. Я не представляю себе, как можно два танца подряд держать улыбку во весь рот! Было полное ощущение, что у них там какие то распорки стоят. От этого же наверняка даже челюсть сводит! Восхитительно! 

После начались соревнования. Вообще этот мемориал проходит два дня. Мы попали в последний день, когда проходили соревнования по прыжкам в длину, высоту, толкание ядра, забегом на различные дистанции, бег с препятствиями. 

Открыли вчерашний день мальчики с забегом на 1,5 км. 

Нас с сестрой больше всего впечатлил бег с препятствиями. Стойки такие высокие, а расстояние между ними мало. Кажется только и делай, что прыгай. Но я, как бегунья сама, не представляю себе нестись со всей скоростью, так еще и перепрыгивать. Об маленький корень боишься споткнуться, а тут почти метр от земли! А какие удары выдерживают ноги, когда все таки сбиваешь. И с этой болью еще бежать надо! 

Ну а эстетическое наслаждение мы получали от прыжком в длину. Такие мальчики, все как на подбор. Тем более это было прямо под нами и мы имели возможность всех рассмотреть повнимательнее. Неужели прыжками можно накачать такую попу? 😂 тогда пойду и я прыгать, пожалуй. 

Я вообще люблю наблюдать различные соревнования. Лучше вливаешься в это и появляется такая стимуляция! Если они могу такое вытворять, почему я должна сидеть дома с утра, а не одевать кроссовки и бегать?! Для меня это маленький толчок каждый раз. Я восхищаюсь профессиональными спортсменами. Для этого такая выдержка нужна! И по телевизору смотреть - совсем не то. Ты не чувствуешь, как им тяжело.

 Сидя там, на трибунах, вчера, прямо над красавчиками-прыгунами, мы видели, как они идут после прыжка. Что с ними происходит. Их состояние. Для этого надо быть очень сильным духом. 

Конечно еще в больший шок меня повергла дистанция 10 км. иногда в спокойном темпе то тяжело пробежать столько, а тут на скорость! Девочкам я не завидовала. На последних кругах уже видно было, как они устали. Но останавливаться нельзя. Даже если ты самый последний, до финиша надо добежать. 

Ох, почаще бы проводили что-то похожее рядом с нами. Ходила бы каждый раз, и даже с дочкой. Если бы знала, что народу будет не много - взяла с собой ее. Думаю ей бы понравилось. 

Впереди у нас МАКС и я все думаю, брать дочку или нет. То, что я пойду точно - вопросов быть и не может. Народу будет много, тут сомнений нет. Но я часто видела, что на авиашоу приходят с малышами. Тем более моя дочка уже от слова самолетик начинает улыбаться. Вот что значит беременной учиться управлять летательным аппаратом.