Обновки в жизни

Никогда не устану рассказывать вам про свои покупки. Что то меня совсем потянуло на экстравагантное. Вдобавок поведую о двух крайних дня.

Впервые почти за год я рассталась с дочкой полностью на двое суток. По другому было никак. То хочется хвалить бюро расписаний, то убить. 

Во вторник примерила новые перчаточки, которые как раз были предназначены для машины. И как у настоящей леди - в цвет неё. Как же в них удобно, просто не описать. И не надо трогать холодный руль, пока машина недостаточно прогрета. Бонус: в них себя чувствуешь круче на дороге. Незнаю почему, но перчатки мне добавили уверенности в управлении. А в сочетании с красным лаком так вообще отпад. 

А теперь о грустном. Поехала во вторник я в этих перчаточках к пятой паре....лабораторные...сразу решила, что останусь в ночь на среду у своего мужчины, так как на следующий день вообще к первой паре. А он живёт в 15 минутах езды от университета.

Лабораторные работы длились всего пару, к счастью. Но даже если бы я поехала домой - Лерку увидеть бы не успела. Дай Бог, приехала бы к 9, а она в это время уже спит. 

Отзанималась я и поскакала к машинке. П. слегка опаздывал, так как я не рассчитала время. Иду, завожу дистанционно, а она не заводится! Пропищал брелок и все. Я со страхом подхожу к машине, открываю, вставляю ключ, кручу....включается только магнитола, все огоньки и видеорегестратор....реакции от стартера ноль (да-да, я знаю что это. Даже больше скажу: я знаю как он выглядит и как работает!).   Несколько неудачных попыток и я в шоке звоню отцу. На улице дождь. Холодно. А с моей машиной неизвестно что. Да и П. неизвестно через сколько будет. Я на другом конце Москвы. Ночь. Рассказала папе всю ситуацию: он вообще беспонятия что случиться могло. Думаю, ну ладно, дождусь своего мужчину, а там уже что-нибудь решим. Прощаюсь с папой и вдруг в конце разговора он что-то говорит о передачах. Я бросаю взгляд и...черт! Я не поставила на паркинг! Ручник выдернула, а на паркинг не поставила! Вот блондинка! Перевожу в нужное положение ручку и вуа-ля, мой сладкий звук. Папа посмеялся. П. тоже потом.

Ну чуток прогрела, пишет П., что ждёт у входа в университет. Думаю, пойду ему на встречу, соскучилась. А там он идёт с шариками и цветами! У меня настроение сразу до небес взлетело, как так то?! Вот что значит небольшая ссора за день до этого. 

В среду увидев эти шарики так радостно было шагать в университет. А в новой шляпке и вовсе себя чувствовала какой-то кошечкой. К тому же умудрилась ещё и прическу себе крутую навертеть (надо будет запомнить её). Шляпку оценить уже успели все! Даже Лерка померила. А какой игривости она придаёт наряду. Мне кажется теперь я с ней не расстанусь. 

И снова привет бюро расписаний - шесть пар. Сижу на последней уже и все с ужасом ожидаю дорогу домой. Навигатор упорно показывает цифры - 2:40. Это время в пути. А зная его, можно смело прибавить час. Циферблат отчитывает минуты до семи часов...я сижу на практике по радионавигации и пытаюсь подсчитать, сколько мне предстоит сегодня спать. Особую печаль наводит то, что даже приехав домой Лерку не увижу. Ребёнок будет уже видеть седьмой сон. А ещё делать социологию....и тут решилась на отчаянный поступок - опять поехать на ночь к П. Там хотя бы отосплюсь и все сделаю нормально. Но все же мучило, что а вдруг бы я быстро долетела и увидела бы дочку. Но шансов этому свершиться не было вообще. Под вечер немного успокоилась, сделав социологию, посмотрели фильм "Полтергейст" и легли сладко спать. 

Кстати, фильм почти как комедия. Ну вот ни одного страшного момента для нас не было вообще. 

Зато сегодня я весь день ходила и целовала дочку как только могла. Посвятила ребёнку все своё время: поиграли, погуляли и вместе легли спать. 

Ну как вместе? Она сладко спит рядом со мной, а я вам строчу. Пора бы и мне последовать её примеру, а то завтра к первой паре опять. 

Всем сладких снов, котятки 😘

P.S. Завтра возможно будет статья. А какая? Пока секрет. 

Неделька сюрпризов

Дала себе чуть-чуть отдохнуть, поразвлекаться и поучиться. Как же быстро пролетела неделя и вот я снова с вами с морей фотографий, историй, и важных событий. В каждое из них я углублюсь и расскажу поподробнее за эту неделю, а может даже и больше, потому что многое заслуживает отдельного внимания. Да и столько картинок в одном посте не поместится.

Самое важное и знаменательное для меня и дочки - мы научились ходить и у нас пять зубов уже! 

Попытки были уже давно, но чтобы именно самой встать, отпустить ручки от опоры и пойти - впервые! "Ну держитесь, Маман, веселье ещё впереди!" Что правда - то правда. Лерун теперь не заставишь сидеть. А про зубы - вообще случайно обнаружили два крайних. Без криков, температур и бессонных ночей. Даже незнаю когда они появились. 

Следующее - снег! В начале октября! Обожаю его! Я радовалась как дитя первому снегопаду. Но с приходом зимы появились и трудности с вождением. Было несколько страшновато ехать по скользкому. Что же будет зимой то, а?! Зато тёплые вещи пришлось вытащить. А как красив наш посёлок, слегка прикрытый снегом. С утра проснулась, выглянула в окно - а там такая красотища. Пошла бегать - и он как повалил с новой силой. Любофф да и только.

И конечно же фотосессия, произошедшая в прошлое воскресенье, ещё до начала снегопада. Как я и хотела - в усадьбе Быково. Примерила на себя три разных образа, в том числе и популярный "мама-дочка". Но об этом расскажу чуть позже. 

Начало прошлой недели вообще выдалось насыщенным. Успели опробовать новый вид сна - в гостях. А так съездили в мою школу и наконец-то показались учителям. Они были очень рады увидеть нас с дочкой. Мы приехали с подарочками, и уехали с ними же, только уже вручённые нам. А ещё я умудрилась почти ночью повозить в машине сразу двух детей! А если ещё и учесть, что мы с подругой "навсегда дети", то сразу трёх! Такой ответсвенности за рулём я никогда ещё не чувствовала. А ночью то как страшно. Расстояния до машин абсолютно не видно. Но что не сделаешь ради любимой подруги. 

А сегодня мне сделали огромный подарок. Один знакомый выпускник лётного училища. Я про него уже как то вам говорила. Фактически мне устроили небольшую экскурсию по району аэропорта Шереметьево. Началось все музеем Аэрофлота, о котором я вообще впервые услышала. Но там столько всего интересного! А закончилось на торце взлетно посадочной полосы 25. Знаете какое это незабываемое ощущение, когда буквально в 10 метрах над тобой пролетает самолёт! Фантастика просто. Я в таком восторге была сегодня, что даже долгая дорога по МКАДу не показалась мне такой скучной. 

Некоторые рассказы я объединю в один пост, где поменьше фотографий. Но все равно держитесь - будет много всего интересного! Места для посещений, новые образы и рекомендации. И все таки может постараюсь вам одну статейку написать под конец недели. Продолжу как раз нашу тему про похудение и лишний вес. 

Не скучайте, дорогие мои. Завтра обязательно вернусь с продолжением историй. 

Утро. Книга. Armani.

Утро. Пара стаканов воды. Пробежка. Душ. Дочка уже в царстве Морфея во время дневного сна. Точнее это утреннее досыпание. Есть время позавтракать, попить какао в тишине и почитать. Давно не открывала книг не из учебной литературы. На полке завалялась пара хороших, давно требующих, чтобы их взяли в руки. 

Что мне нравится читать помимо учебной литературы? Автобиографии. У многих известных людей есть чему поучиться. Огромный опыт восхождения на вершину, падения и опять взлеты. Многое это помогает справиться с жизненными трудностями, расправлять спину и с гордой головой подниматься. Конечно, ничего вам не поможет кроме собственного опыта, но эти люди могут быть отличным примером. 

В моей библиотеке всего три таких книги: "Диана", "Быть Armani" и "Christian Dior". Первая про всем известную принцессу, чья жизнь закончилась трагически. Это вообще мой кумир - превосходный человек, добрый, целеустремленный и со своим мнением. Даже будучи принцессой она не зазнавалась и оставалась самой собой . 

"Быть Armani" - это биография самого Джорджо Армани, основанная на его личных рассказах, его сотрудников и друзей. Жизнь, описанная на фоне исторических событий. Книга о том, как юноша, родившийся в маленьком итальянском городке стал законодателем моды. И конечно же история становления его собственного бренда, его имени. Помимо текста в ней представлены прекрасные фотографии из жизни, с показов мод и со светских раутов. Я её только вчера начала читать и уже восхищаюсь. Автор, Рената Молхо, превосходно написала, захватывающе и очень поучительно. На первых страницах я уже влюбилась в книгу. 

Про Dior у меня сразу две книги: 

1. История становления бренда. Одежда, которая на первый план всегда выставляла всю красоту женщины. От самого Cristian Dior до Джона Гальяно, печально известного своими выходками.

2. Словарик моды Dior. Мне его когда-то подарила моя бывшая подруга, зная как я одержима была историей моды и одеждой. Очень помогает разобраться в том, как называется та или иная вещь. В ней собраны от самых старых слов до современных. 

Но туфли у Dior, кстати, неудобные. Либо мне такие попались. Были у меня одни на огромной танкетке, но с плоским мыском. Больше 10 минут в них не проходишь. Но какие они были женственные и красивые.... А материал...это сказка. 

И про Джона Гальяно хочется сказать пару слов. Я абсолютно не одобряю его выходок на фоне приёма наркотиков и алкоголя. Но дизайнер он превосходный, с этим поспорить невозможно. У него есть своя марка. Или уже нет после того скандала?...не суть. У меня где-то завалялась его сумочка, которая является отличным дополнением к косухе или кожаной юбке. Такой у него разносторонний стиль. Он умудрился возродить Dior и сохранить его первоначальный дух, параллельно создавая собственный бренд, отличающийся сверхэкстровагантными нарядами. 

Мда уж, пару слов. Вспомнила молодость, называется. 

В списке литературы, которую надо купить, давно находятся ещё две книги: Coco Chanel - женщина, изменившая мир. Гордая, свободная, смелая. Она не боялась осуждения со стороны и свободно носила брюки, до неё предназначавшиеся только для мужчин, с шляпками на скачки. Она изменила моду и стала родоначальницей новой эпохи. Эта женщина не может не восхищать. 

Karl Lagerfeld - правоприемник Coco Chanel. И по сей день он является главным дизайнером сразу двух брендов: своего и Chanel. Человек, которого невозможно не узнать. Всегда таинственный, в Чернык очках, с белыми волосами и в темном костюме. Помимо этого он ещё и прекрасный фотограф. Если вы не знаете его имя, то наверняка видели эту фигуру. 

Помимо модельеров конечно же есть ещё знаменитые люди, биография которых завораживает. Например Грейс Келли, отказавшаяся от карьеры актрисы ради престола принцессы Монако. 

Вообще я думаю каждой девочке надо по молодости прочитать хотя бы одну автобиографию известной женщины. Ведь у кого, как не у них мы можем научиться справляться с трудностями и не зазнаваться, став популярными. Оставаться людьми и преданными друзьями, быть наравне со всеми и не смотреть свысока. Быть может нам судьба и не преподнесёт таких испытаний, вернувших нас с небес на землю и мы рискуем навсегда остаться одни, в окружении фальшивок. 

Эти книги, эти люди тоже в каком то смысле учебная литература. Только учит они нас жизни такой какая она есть и какая может быть. Вчитавшись и прожив эту историю на протяжении всей книги, подумав над каждым словом можно переосмыслить всю свою жизнь и понять, что мы делаем не так. 

P.S. Думала написать короткий пост, но меня опять разобрало на откровения. Надеюсь вы прислушаетесь к тому, что я написала и в вашей библиотеке так же появится известный человек. 

Dress-cod transformation

За что я люблю учиться в солидных местах, помимо получения знаний и гордого звания студента, - дресс-код. А особенно обожаю его обыгрывать или даже немного нарушать.

Чёрные юбки в сочетании с яркими рубашками, пиджаки, брюки. Все, что нужно - подчеркнуть, а лишнее - скрыть. 

А правильный подбор аксессуаров и небольшое волшебство способны перевоплотить даже самый строгий наряд в вечерний и очень сексуальный, который обязательно прикуёт восхищенные взгляды прохожих. 

Утром: топик-бюстье, свободная яркая рубашка, самая простая чёрная юбка-карандаш, строгие туфли - и отправляемся по делам. Одни - на работу, другие - на учебу. 

И вдруг на вечер наметились планы, а времени заскочить домой переодеться нет! Снимаем рубашку, остаёмся в топике, меняем прическу и туфли по возможности - и готовы отправляться на вечеринку. 

Я всегда готова к неожиданностям. Поэтому скоро половина моего гардероба медленно переместится в машину. В багажнике у меня всегда лежит запасная пара-две туфель и наряд, чтобы переодеться. И это помимо тапочек, в которых я вожу! 

Вчера была дикая жара, поэтому это перевоплощение мне ещё и помогло не перегреться. Видели бы вы глаза водителей, когда, стоя на светофоре, я начала снимать рубашку! И их разочарование от того, что там ещё и топик. Эх, ребятки, я не на столько смелая (или другое слово нужно?), чтобы ездить за рулём голой. 

Расход энергии при мышечной работе.

Тот, кто занимается спортом и следит за своим здоровьем частенько задает себе вопрос - а сколько калорий он тратит во время тренировки. А белков, углеводов? И самое забавное - сколько жиров у него сожжется. 

По поводу последнего хочу сразу сказать. Некоторые одеваются слишком тепло для тренировки или закупаются специальными поясами и шортами якобы для похудение. Ни одна вещь не сожжет жировые запасы. Вы будете усиленно потеть. Да, на охлаждение вашего организма пойдет какая то энергия, но она будет очень незначительной. На много больше тратится на обогрев кожи. Подобного рода разогревающая одежда стимулирует потоотделение, что в свою очередь и охладит организм. Вода - очень ценный и важный элемент. Во время тренировки ее итак много тратится, а в одежде не по погоде еще больше. Из-за чего начинает страдать наш организм. 

Давайте теперь поподробнее во всем разберемся. Постараюсь максимально сократить вам непонятные сложные слова или хотя бы их объяснить. 

Начнем с того, что в процесса обмена веществ выделяется энергия. Она используется для совершения различных видов работы в организме или откладывается в запасы. И это не всегда жир. 

Расход этой энергии зависит от очень многих свойств как нашего организма, так и характера обмена и температуры окружающей среды. Есть два вида обмена - аэробный и анаэробный. С участием кислорода и без него соответственно. 

В условиях аэробного энергообмена свободная энергия, то есть та, что запасается у нас в организме, используется намного эффективнее. Именно поэтому кардиотренировки считаются лучшим средством для похудения и подтягивания мышц. Во время бега, к примеру, клетки активнее поглощают кислород. 

Но для поддержания энергетического баланса расход энергии должен постоянно пополняться. Очень важно употреблять достаточное количество пищи, покрывающей хотя бы основной обмен. 

"Энергетический обмен характеризуется величиной энергетических трат в условиях полного мышечного покоя, в стандартных условиях (при комнатной температуре, после 12-16 часов после еды, в положении лежа. Расход энергии в этих условиях составляет 4.2 кДж в 1 час на 1 кг массы тела" (Физиология человека. Н.А.Фомин)

Вот вам и формула для расчета основного энергетического обмена. Одна калория как раз и равна 4.18 кДж. 

На переваривание пищи наш организм так же тратит очень много энергии. Причем при усвоении белковой пищи основной обмен увеличивается на 29-30%, а углеводной и жирной на 10-15%. 

А теперь об обогреве тела. Основной обмен не увеличивается, только если температура окружающей среды полностью соответствует вашему телу. То есть для поддержания 36 градусов необходимо было бы лежать в помещении с таким же климатом. Но нормальная для нас точка Цельсия окружающей среды почему то ниже. Нашему организму всегда надо производить теплообмен с воздухом. Поэтому когда в холодную комнату приходит достаточное количество народу она очень быстро согревается. Наш организм сам пытается создать вокруг нас оптимальные условия для своей работы. И для этого он как раз и тратит энергию. Для повышения температуры тела на 1 градус основной обмен повышается на 5%. 

А теперь перейдем к главному. Увы, рассчитать точно сколько именно ваш организм тратит на выполнение той или иной работы может только специалист проведя несколько тестов. В общем если говорить энергозатраты при мышечной и умственной работе очень зависят от напряженности и продолжительности. В среднем они увеличиваются на 20-30 %. 

Энергетический обмен при мышечной деятельности зависит еще и от степени тренированности. У профессиональных спортсменов расходуется меньшее количество энергии при выполнении той же работы, что и обычного человека. Но зато у них и скорость восстановления истраченного больше. У высотренированных людей так же и понижается уровень основного энергетического обмена. 

Но всё же для тех, кто не может пройти специальный процедуры врачи высчитали примерные цифры для подсчета расходуемых калорий. Вооружившись листочком бумаги, часами и калькулятором вы вполне можете рассчитать и это. К примеру на легкую активность, именуемую малоподвижным образом жизни, такую как дела по дому, сидячая работа, чтение, отдых, еда, наш организм тратит около 1,5 ккал в 1 час на 1 кг веса. Если вы любите просто спокойно ходить, делать зарядку или какие то несложные упражнения эта цифра уже увеличивается до 2.9 ккал. При быстрой ходьбе, езде на велосипеде или же уже достаточно тяжелой тренировке или с отягощением - 4.3 ккал в 1 ч на 1 кг веса. Бег и быстрая езда на велосипеде используют уже 8.4 ккал. 

Конечно в основном никто не использует все это для подсчета калорий. Сейчас существуют более легкие формулы, которые почти точно способны рассчитать необходимое для вас количество калорий с использованием специальных коэффициентов активности. Но чтобы добиться максимального результата и не навредить организму порой полезно и самому сесть и подсчитать это все. Во-первых, вы поймете хоть какую то часть того, как работает ваш организм, а во-вторых будете более строго подходить к физической нагрузке.

 Движение - жизнь господа. Уже тысячи экспериментов подтвердили, что хотя бы пару минут в час необходимо походить. Вот теперь и считайте, сколько бананчиков после этого вы можете съесть. 

Про вас не забываю, пишу. 

Вечная студентка, Ваша Natasha Timm.

Два дня добра и счастья.

И вот я все-таки нашла время, чтобы заняться здоровьем дочки. Да нет, с нами все хорошо, ттт. Просто необходимо Пройти врачей и сделать прививку. Итак уже пропустили одну диспансеризацию в три месяца. Врачи нашей поликлиники меня скоро убьют.
Так как дел на вторник было запланировано много, нам пришлось встать в шесть и поехать сдавать кровь. Делаем мы это платно - для приивки необходим развернутый анализ, а у нас его почему то не делают. Ох, ну и настрадалась моя принцесса.  Прошли мы быстро, но вот с самим взятием были проблемы. Кровь брали из пальчика, и, мало чего это сопровождалось дикими криками, так еще она и густая была и ели шла. Медсестра извела на нас впустую три пробирки! Толком получилось только в четвертой.

 И сколько во мне было злости, когда вечером пришел результат, а там написано, цитирую: "В биоматериале обнаружен сгусток крови. Просьба повторить взятие биоматерила!" я просто хотела разнести всю эту лабораторию в тот момент. Немедленно начала искать информацию и нашла на сайте, то что мы можем приехать в нашу лабараторию и сдать повторно бесплатно. Ну ладно, решила я, разгром отменяется. Или преносится? Посмотрим. 

Причем как положено, дочку не кормили, не поили перед взятием. Бедного ребенка разбудили на час раньше, так еще и куда то повезли. Зато там мы всем поулыбались, со всеми поздоровались. Общительная девочка у нас растет. А успокаивала нас вся лаборатория всякими расскрассками, книжками, самолетиками и кошками. За пол часа что мы там сидели, перепробовали все способы. Но кровь упорно не хотела идти. С трудом набрав нужное количество, мы выбежали из кабинета быстрее поехали дальше по делам. У дочки завтрак в машине, у мамы сон.

Благо хоть анализ мочи пришел нормальный, и даже вроде как хороший. 

А далее нам предстояло пройти педиатора, хирурга, невролога и офтальмолога. 

На сегодня были запланированы только два врача по расписанию, так что об остальных я вам расскажу потом. Но как обычно: "Потехническим причинам офтальмолог не работает". Эммммм, без комментарием, видимо стекла в очках лопнули ;)

С утра не выдержав пошла бегать,  как можно быстрее и как можно дольше. Ну и жарко же было, это что-то, и я еще сдуру пошла в кофте вместо майки! На обратном пути решила зайти за талончиком. У нас же система, максимум 20 приемов в день. Меня это еще во время беременности повергло в шок. 

Заодно взяла карту дочки, так еще и какую-то бумажку впихнули. Толком в ней и не разобралась. Но судя по неодобрительному лицу нашей медсестры это очередное нововведение. 

Кстати, во время пробежки мне даже позвонили из инвитро, извинились и предложили приехать как можно быстрее и пройти без очереди. Я немного была в шоке от вежливости даже. 

Вернувшись с пробежки я собралась со скоростью пули и мы с дочкой отправились сдавать анализ. К слову, в этот раз она и покушала, и попила. Кровь пошла как надо, пять минут криков и необходимое количество в пробирке. Опять моя обезьянка всех насмешила. Когда я стояла у стойки, расписывалась за взятие, она сначала умудрилась схватить ручку, а когда медсестры ее отняли, выхватила у одной из них наш чек. Они посмеялись, мол, знает что ее. Мои попытки отобрать его продолжались минут пять! Никогда не думала что в такоммаленьком человеке может быть столько сил! И конечно же все сразу в роооот. 

Вообще, место где берут анализы мне очень нравится. Напоминает старый довоенный госпиталь с красивой лестницей и большим окном на ней. Так светло и сказочно все!

И вот наконец-то мы добрались до педиатора. Взвесили, измерили, послушали. Медсестра у нас просто золотая. Помню еще как она мне с ВЛЭКом помогала. И когда я родила, она пришла на патронаж и очень хорошо мы с ней поговорили, все разьяснила подробно, показала. Когда мы заболели, она каждый день звонила и спрашивала как дочка. Может они конечно и обязаны это делать, но я на разу еще не слышала, чтобы о медсестрах так говорили. Или сказывается то что моя мама со многими из нашей поликлинники работала. Поэтому я на особом счету, всем со мной поболтать, без очереди взять и всего наилучшего пожелать. 

По измерениям мы уже целых 70 см и 8600 весим! Не маленькие такие для девочек, хотя есть в кого. 

Вообще сегодня был просто замечательный день, я пришла домой такая счастливая от доброты вокруг. Солнце и полнолуние что ли на всех так действует?

Пошли после поликлинники в магазин - встретила своего гинеколога, которая вела мою беременность. Показала дочку, еще раз поблагодарила за все. 

Я ей вообще поражаюсь, ей лет 60, а выглядит на 40, не больше. Всегда ухоженная, красивая, на каблуках. И очень хороший и понимающий человек. Конечно, с характером, но без него никуда.  

Мне интересно, а какого им смотреть на результат своей работы? Я бы наверно дико гордилась. Вот только только эта девушка ходила ко мне с животом, я ее внимательно осматривала, советовала что-то, успокаивала, следила за развитием малыша. И вот какое-то время спустя уже этот ребеночек передо мной подросший сидит, смотрит на меня своими глазюками. Зря недооценивают их работу. Когда она дальше пошла по своим делам, я с гордостью сказала дочке, что это тетя Света и она следила за тобой, пока ты была в животике. 

В магазине у нас теперь личный продавец. Стояла в очереди, ко мне подходит кассир и говорит, мол пойдемте, я вас пробью быстро. Открыла для нас кассу, а после нас закрыла. Еще и поболтала с дочкой. Она всегда нас без очереди тащит, даже если передо мной всего один человек. 

Как всегда зашла за овощами и клубничкой к одному мужчине на рынке. Я всегда у него все фрукты беру. Помню началось все с яблок, нигде не могла найти нормальные, а у него все прямо штучка к штучке лежали. И так со всеми фруктами и овощами, ни одного испорченного не найдешь. Всегда подскажет какие посвежее, выберет самое лучшее, спросит как дела, пожелает удачного дня. Очень любезный человек, на рынке только к нему хожу! И родителей подсадила. Арбузы все прошлое лето у него брали. Он сам выбирал и никогда не ошибался - очень вкусные и сладкие. 

Затем зашла за творожком. Кушать его я беру только на развес. И опять с нами и поболтали, и посюсюкались, и посмеялись вместе с нами. 

Либо сегодня был какой то волшебный день, либо я никогда такого не замечала. Все такие радостные ходят, добрые, счастливые. Все улыбаются. 

Наконец-то вернувшись домой приступила к кулинарии. Столько рецептиков вас ждет в выходные, с ума сойдете! Сделала рагу с куриным филе и тыквенные маффины, как я их назвала, правильные. 

Но жара сегодня была неимоверная, я думала буду в купальнике ходить! Завтра обещают чуть похолоднее, вроде, около 25. Ага, походнее ;) С нашими зимами в -30 ;) Но денек будет еще более загруженный, домой вернусь только под вечер. И опять целый день не видеться с дочкой :((( 

Завтра ждут человеческие дела, никак не связанные с маминой работой - привет диспансеры и вождение. Еды опять будет полная сумка, ведь режим! 

Кстати, опять готовлю для вас очередную полезную статью про очень классные спорт-приложения. Для настоящих фанатов здорового образа жизни ;) 

Завтра расскажу как что прошло, в какие сказочные миры я попала и сколько человек сбила. А сейчас спокойной ночи, мои дорогие, всем сладких и замечтательных снов. Завтра новый день, а это уже повод сделать что-то великое!