Показаны сообщения с ярлыком фитнес. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком фитнес. Показать все сообщения

понедельник, 15 июня 2015 г.

Выходные как по плану


Совсем я пропала и перестала рассказывать о том, что тут с нами происходит, а ведь столько новостей за эти выходные.
В субботу была задача наконец-то договориться на счет крестин дочки. Я начинала еще в марте в одной маленькой церквушке. Никогда не думала что покрестить в наше время так трудно. 
Придешь, тебе дадут задание, надо прочитать евангелие, нам дали от Марка, потом придти вечером в субботу на беседу и исповедь, следующим утром причаститься, и только тогда договариваться на счет даты. И это надо вчетвером - родители и крестные! 
Первую половину мы сделали почти сразу еще когда я была замужем. А потом вы уже знаете что произошло и было совсем не до крестин. 
Но теперь я свободна, наконец-то снова добралась до батюшки и все объяснила. Лучший психолог из всех, что я видела. Кстати, он еще и философ по образованию ;) И мне нравится, что у него очень простые взгляды на веру. Он не требует от всех прихожан исповедей и постоянных чтений молитв, признает, что грешат все каждый день, даже он. Правда ну очень любит поболтать. Образование берет свое ;)

Решила я поехать пораньше с утра, думала как раз на утреннюю службу успею. Ага, как всегда облом. Вместо утренней службы там только вечерняя. Решила, дай ка схожу в другую может церковь. И как судьба, там тоже только вечерняя. Ну ладно, думаю, поеду вечером, а сейчас по магазинам!
 Получала максимум удовольствия. На улице тепло, солнышко и я как раз выпила свой тонизирующий напиток, энергии была тьма.
Кстати, те кто спрашивают, как я долго так выдерживаю ходить на каблуках. Ответ ооооочень прост - главное правильно выбрать туфли. Три часа похода по городу в жару, а я как будто в тапочках была.  Сначала зашла себе за новыми светлыми кедами. Мои прошлые белые погибли смертью храбрых. А без них я на вождении как псих. В балетках не удобно, а иногда даже холодно, а в кедах на танкетке доеду только до ближайшего столба. Нашла кожаные и с заклепками. Влюбилась в них моментально. Теперь жду погоды по прохладнее и быстрее одеть их на вождение. Заодно купила новую сумочку. Давно искала красивую, большую и белую. Но все не то...и опять влюбилась.  Не смогла пройти мимо нее. Опять кожаная, простая и чисто-белая. Надеюсь она не быстро станет серой ;)
Ну и не обошлось без покупочек дочке. Зашла в детский за подгузниками и тут увидела стул для купания! Ооооочень давно его искала и без раздумий схватила его и вечером у дочки было столько радости. Наконец-то этот круг на шее не мешает смотреть на свои руки и ноги и можно спокойно сидеть играть. Эх, растет дочка, скоро совсем стоя будет мыться. 

Вечером опять рванула в церковь. После долгого разговора с батюшкой и миллионов сожалений назначили дату. Всего несколько недель и наконец-то будет первый большой праздник моей дочки. 
Как приехала сразу начала готовиться. План на день выполнила. Уже составила меню и расписала рецепты, чтобы точнее написать список продуктов. 

В воскресенье на пробежке у меня было все по новому, особенно после двух дневного перерыва. Новое место, новая компания и новые силы.  Дедушка был занят и пришлось дочку взять с собой. По началу было очень трудно, но когда наелась и заснула я оторвалась на все 100%. И по отжималась, и пресс покачала и конечно же побегала. 

Парк пришлось предать, дочку нигде не оставишь одну и чтобы на виду была. Впервые я была счастлива, что рядом школа и там большой стадион. Оставила дочку посередине и пошла круги наворачивать. Ну и сложно бегать по высокой траве все-таки. Во первых ноги заплетаются, во вторых трава очень жесткая и хлещет по голым икрам, хотя я и бегаю в  достаточно высоких супинаторах. 
С дочкой, конечно, достаточно трудно бегать. И ей непонятно что происходит и куда мама убегает, и мне. Постоянно волновалась, не плачет ли она. Но тренировкой я все равно осталась довольна.

Потом быстренько собралась и опять поехала в церковь, итак уже опаздывала. Договорились с батюшкой, что я приеду на причастие. 
Приехав домой, времени оставалось совсем чуть-чуть до вождения, и я решила провести это время с дочкой и за делами. Так обычно я пишу вам посты днем. Лера сидит на ручках или играет на развивающем коврике, а я тружусь. Как нибудь покажу, как это весело выглядит, а заодно поделюсь книгами, из которых я предпочитаю черпать информацию. 
По пути на вождение увидела женщину, продающую удивительной красоты васильки. Сначала посмотрела, прошла мимо, но так и не смогла далеко уйти. Резко развернулась и все же купила букетик. Ведь девочки любят цветочки ;) Из-за чего меня инструктор донимал, на чей свадьбе я была. Сама в очень светло розовом, с белой сумкой, нарядная, так еще и с букетом ;)

Сегодня была дикая жара с утра. Думала бегать будет ну очень трудно, а оказалось все наоборот. Сразу свернула в лес и там в тенечке пробежала почти 8 километров. Было желание добежать до речки и в конце окунуться в нее, но я как представила это зрелище. Идти мокрой насквозь целый километр! Да и дорога лежит либо по рельсам, либо по асфальту, и все это под открытым полящим солнышком. Решила, что я не самоубийца. В следующий раз пойду на озеро бегать, там хоть в лесочке ;)
В свободное время во всю дурачилась с дочкой. Решила вспомнить беременную йогу, а когда Лера подъезжала, опускала к ней ноги. Такой хохот стоял.

А еще сегодня был первый в моей жизни суд! Мой неродивый бывший муженек решил попытаться избавиться от алиментов и подал на отцовство. Удивительно принимать такие иски от тех, кто мне пол года твердил, что Лера его копия. У нее только характер мой ;) 
А сам он, ни его представитель на заседание не явились. В общем дело перенесли. Очень волновалась, что что-нибудь не так сделаю и обижу судью своим поведением. Но старалась вести себя сдержанно и уважительно. Вроде все получилось. Теперь перед следующим заседанием буду меньше волноваться. А на счет экспертиз - хоть пять сделаем, если он одной не поверит.  Ему же будет потом стыдно перед дочерью, что так поступает.

На неделю опять большие планы, буду готовиться во всю к крестинам. Все пригашенные уже оповещены о дате, теперь осталось продумать сам праздник. 
В ближайшее время вас ждет ну очень много рассказов про крестины и парочка новых статей. Ну и конечно же в конце недели рецептики. Уже придумала парочку, про которые обязательно расскажу. 


понедельник, 8 июня 2015 г.

Зона комфорта

"Настоящая жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта"
Зона комфорта...зона комфорта....что это? Столько раз я уже слышала это словосочетание и никогда не задумывалась о нем. Где находится моя "зона комфорта" и вообще выхожу ли я из нее когда нибудь...а если выхожу, то когда? Попыталсь разобраться в своей жизни, разложить по полочкам все действия. 
Что же такое зона комфорта? 
Не стала даже никуда лезть, а решила сама по рассуждать. 
Если следовать логике это то состояние, когда я чувствую себя абсолютно спокойно и "в своей тарелке". Кровать? Ну нет, быть такого не может. Слишком узко и мало места. 
Не смотря на то, что я люблю готовить это и не кухня. 

Вообще по натуре я очень ленивый человек, хоть этого и не заметно на первый взгляд. А еще мне часто многое надоедает. Я могла бы сутками лежать в кровати, но устану.
 Тогда это не зона комфорта, получается? Или я не права? Может зона комфорта для меня намного шире? Может это моя комната, мой дом и полное безделье. Больше похоже на правду, на самом деле. 
Во мне как то сочетаются две личности, дьяволенок и ангелок, как их принято показывать в мультиках. Рогатый хочет чтобы я целый день то сидела, то лежала на диване, ела чипсы с шоколадками и иногда запивала этой колой. Не поверите, но правда иногда хочется этого! А еще телевизор! А рядом сидит чудак с нимбом и давит на совесть." Как ты можешь тут сидеть? А нормальная пища? Хочешь угробить свой организм? Фу, слабачка какая-то, что я тут с тобой вообще делаю?!" И он всегда выигрывает. Только присяду и начинается. В телефоне огромный список невыполненных дел. Но ни тот, ни другой не дает мне мою зону комфорта. Так где же она?
Роюсь в воспоминаниях и на мысль приходит начальная школа. Я была отличницей и целый день с мамой штудировала книги. Отдыхать предпочитала дома. Гулять за калитку не выходила, так как там было неинтересно. Всегда была воспитанной девочкой. 
Может быть наша зона комфорта и идет из детства. Вот тут я похоже попала в точку. Немного пораздумав я понимаю, что мне все так же комфортно в пределах нашего участка. Ходить одной вокруг дома, любоваться цветами, не краситься, одеваться во что-попало, слушать музыку и просто наслаждаться мнгновением. Но неужели все так просто? Интересно, а у всех она заканчивается в зоне входной двери или калитки? Я даже бегать начинала на участке. 
Но когда-нибудь все хорошее заканчивается. Чтобы достичь хотя бы чего то в жизни, мы все выходим из зоны комфорта. Это неотъемлемая часть взросления.

 Детский сад, школа, университет, работа. Ведь там мы не чувствует свободу. Нас ограничивают звонки, воспитатели, директора, рабочее время, дресс-код. Мы не можем заявиться в офис в пижаме и уйти когда нам вздумается. Нет, конечно бывают исключения. 
Но для формирования силы воли, устойчивости нам этого не достаточно. Мы заставляем ходить себя на пробежку в парк, спортзал, гулять, в магазин. Хотя это отдельная тема. 
Я думаю, женщины меня поймут. Наша зона комфорта еще и на магазины одежды распространяется ;) 
Мы всегда стремимся домой, в родные стены. Тут мы можем быть самими собой. Хоть без трусов ходи, если тебе это нравится. 
Но всегда ли дом - это зона комфорта? Как бы я не любила гостей, в их присутствии я всегда чувствую себя не в своей тарелке. Ты должен показать верх гостеприимности, вкусно накормить и развлечь. Иногда даже бывает такое настроение, что никого не хочется принимать. 
Хочется завернуться в одеялко, взять вкусной и вредной еды и включить любимый сериал. 
Но я так не могу. Я не могу себе позволить такого безделья. Я всегда стремлюсь вперед. Надо выйти из зоны комфорта, и я стараюсь делать это как можно чаще. В любой удобной ситуации. Надо куда то поехать? Лень? Значит надо обязательно ехать! Даже этот выход на пробежку, здоровое питание, отказ от алкоголя, сигарет. Я заставила себя полюбить это. Ведь это полезно. Это не зона комфорта - это любовь. Скажете, что это не так? Но ведь вы не можете с любимым человек обсуждать все, что вам захочется. И не лукавьте!  Что-то да скрываете, даже если абсолютно доверяете. Вот и тут так же. 

Иногда так лень выходить на пробежку, но я себя заставляю.
Немного поразмыслив я все же разобралась на счет зоны комфорта и выхода из него. Теперь я могу сделать небольшой вывод лично для себя. Но это в конце. 
Но ведь получается, что нет людей, которые не выходят из зоны комфорта? Почти так, получается. Но есть же люди, которые не работают, сидят целый день дома и выходят в магазин только раз в неделю. 
Зачем я рассуждаю на счёт этого? Незнаю...быть может это ещё одна попытка мотивировать вас, вдохновить на новые сверления. Или может мне пора разобраться в себе? Но это точно произойдёт за пределами этого блога. 
Выходить из зоны комфорта человеку просто необходимо. Для здоровья, для детей, родителей. Да для себя в первую очередь. Расширять кругозор, общаться с большим количеством людей. Вот попробуйте сегодня лечь пораньше, часов в 8-9 и встать в пять утра на пробежку! Поверьте, получите незабываемое количество эмоций и наслаждение. От чего? От того что пересилили себя, совершили свой маленький подвиг. Заразу гордость за себя берет, не правда ли? 
Я думаю каждому, кто это прочтет завтра надо совершить какое то маленькое усилие над собой. Незнаю, что это может быть, вам решать? Прыгнуть с тарзанки, прокатиться на колесе обозрения, признаться человеку в любви, улыбаться весь день, первый раз пробежаться, отказаться от фаст-фуда, выкинуть пачку сигарет. Да что угодно! Просто преодолейте себя и вам это понравится! И тогда у вас тоже появится такой маленький занудный ангелок, давящий на совесть.
Но какими же были мои выводы? А все очень и очень просто, как оказалось.
Зона комфорта - это не там, где чувствуешь себя счастливым. Это там, где тебе просто комфортно быть.
Выход из зоны комфорта - это делать то, что нам лень.